Ernährung – Wie war das nochmal?
Vortrag

• Die großen 3 (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett)
• Der Eiweißbedarf
• Vitamine und Co
• Mikronährstoffe
• Gezielt abnehmen
• Antioxidantien
• Welche Stoffe benötigt unser Körper wirklich
• Auswirkungen von Limo, Cola, Kaffee und Co
• Die Lebensmittelindustrie (wie werden unsere Lebensmittel hergestellt)
• Diäten im Vergleich (bringen diese langfristigen Erfolg?)
• Die Cholesterinstory
• Trinken! Aber was bitte?
• Die 10. Goldenen Regeln der deutschen Gesellschaft für Ernährung
• Freie Radikale mindern (diese erhöhen Enorm das Krebsrisiko)
• Gesunde Ernährung: Vegan vs. Paleo?

• Individuelle Ernährungsplanerstellung für jeden Teilnehmer nach den jeweiligen Bedürfnissen