Stressbewältigung – Bleiben Sie leistungsfähig
Vortrag
Inhalte
- Stressoren erkennen
- Risikofaktoren bei Stress
- Psychische Belastungsfaktoren der Arbeit
- Work Life Balance
- Sinnvolle Maßnahmen
- Stress mindern durch Bewegung
- Körperliche Beeinträchtigung durch Stress
- Ruhephasen des Körpers
- Schlafverhalten
- Was ist ein Burnout?
- Umgang mit stressigen Lebenssituationen
Praxis
- Muskelrelaxationsübungen
- Autogenes Training
- Trainingsplanerstellung
- Ein Fitnessband wird kostenfrei jedem Mitarbeiter übergeben inkl. eines Trainingsplans im PDF Format
DAUER
60-90 Minuten
ZIELGRUPPE
Alle Mitarbeiter im Unternehmen mit einem erhöhten Stressaufkommen.
TERMIN
Auf Anfrage
VERANSTALTUNGSORT
Inhouse
Preis: 690 Euro zzgl. MwSt.
EXKLUSIVE
Anfahrtskosten
