Stressbewältigung – Bleiben Sie leistungsfähig
Tagesworkshop
Inhalte
- Stressoren erkennen
- Risikofaktoren bei Stress
- Psychische Belastungsfaktoren der Arbeit
- Work Life Balance
- Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
- Sinnvolle Maßnahmen
- Sinnvolle Ernährung bei Stress
- Hormonelle Wirkung von Vitamin D (das Sonnenlicht)
- Stress mindern durch Bewegung
- Körperliche Beeinträchtigung durch Stress
- Ruhephasen des Körpers
- Schlafverhalten
- Was ist ein Burnout?
- Umgang mit Stressigen Lebenssituationen
Praxis
- Stresstestmessung durch ein 4. Kanal Elektrokardiogramm
- Muskelrelaxationsübungen
- Autogenes Training
- Ernährungsplanerstellung
- 15. minütiges Einzelgespräch mit einem Diplom-Psychologen
- Eine Fitnessband wird kostenfrei jedem Mitarbeiter übergeben inkl. eines Trainingsplans im PDF Format
DAUER
Tagesworkshop
ZIELGRUPPE
Alle Mitarbeiter im Unternehmen mit einem erhöhten Stressaufkommen.
TERMIN
Auf Anfrage
VERANSTALTUNGSORT
Inhouse
Preis: 1290 Euro zzgl. MwSt.
EXKLUSIVE
Anfahrtskosten
