Hier werden Muskelschwächen im Rumpfbereich durch apparative Krafttests festgestellt. Eine objektive Kraftmessung erfolgt durch eine isometrische Rumpfkraftmessung am Back-check (Dr. Wolff).
Anhand eines standardisierten Stufentests wird die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems ermittelt. Dieser Test ermöglicht es unter Berücksichtigung Ihres Alters und Ihres Fitnesszustands, die für ein Ausdauertraining optimalen Belastungszonen festzulegen.
Dieser Test überprüft Ihre Körperhaltung und Gleichgewichtsfähigkeit mittels eines Einbeinstand-Koordinationstests.
Hier werden anhand eines Muskelfunktionstests Bewegungseinschränkungen und Muskelverkürzungen erfasst.
Die Körperfettmessung erfolgt über eine so genannte Infrarotmessung via Futrex. Neben Körperfett wird auch der Wasseranteil sowie der Muskelanteil im Körper bewertet.
Die Taille-Hüftmessung erfolgt über ein Maßband. Das gemessene Viszeral Fett definiert das Risiko an Koronaren Herzkrankheiten bzw. Stoffwechselstörungen zu erkranken.
Am Ende des Tests werden die Daten nach einem speziellen, auf wissenschaftlichen Grundlagen beruhenden, Schlüssel bewertet und interpretiert. Alle Normbereiche des Profils sind nach Lebensalter und Geschlecht differenziert. Die Auswertung ermöglicht nun eine optimale und individuelle Trainingsplanung, welche die Basis eines gesundheitsfördernden Trainings darstellt.